Keto hovädzie burrito

Najlepšie na tomto recepte je okrem toho aký je chutný a lahodný je, že všetko sa varí na jednej panvici takže po obede alebo večeri je upratovanie minimálne. Syrová zmes hovädzieho mäsa a karfiolovej ryže sa vynikajúco hodí k všetkej čerstvej zelenine ako je avokádo, limetky, jalapeňos a paradajky!

Ingrediencie:

Hovädzia miska:

  • 450g mletého hovädzieho mäsa
  • 3 lyžice olivového oleja
  • 1/2 stredne cibule
  • 600 gramov karfiolovej ryže
  • 1 lyžička cesnakového prášku
  • 1 lyžička cibuľového prášku
  • 1 lyžička papriky
  • 1/2 lyžičky čili prášku
  • 1 lyžička rasce
  • 1/4 šálky hovädzieho vývaru
  • 350g konzervovaných paradajok so zelenými čili
  • 2 šálky strúhaného syra Monterey jack
  • soľ a korenie podľa chuti

Obloha:

  • 1/2 strednej červenej papriky, nakrájanej na kocky
  • 1 stredná paprička jalapeňo
  • 1 stredné avokádo, nakrájané na kocky
  • 1/4 strednej červenej cibule
  • 1/4 šálky čerstvého koriandra
  • 1 stredná limetka, nakrájaná na plátky

Postup:

  1. Odmerajte a pripravte všetky ingrediencie.
  2. Na panvici na strednej až vysokej teplote pridajte polovicu olivového oleja a cibuľu.
  3. Pridajte mleté ​​hovädzie mäso a varte do hneda. Po uvarení vyberte z panvice a odložte.
  4. Do tej istej panvice pridajte druhú polovicu olivového oleja a karfiolovú ryžu. Varte 2-3 minúty.
  5. Pridajte cesnakový prášok, cibuľový prášok, papriku, čili prášok a rascu. Miešajte, kým sa dobre nepremieša.
  6. Pridajte hovädzí vývar a konzervované paradajky. Premiešame a privedieme do varu.
  7. Pridajte cibuľu a varené hovädzie mäso späť do panvice. Spolu premiešame.
  8. Pridajte syr monterey jack a nechajte ho takto variť (bez miešania) 2-3 minúty, aby sa syr roztopil.
  9. Ozdobte červenou paprikou, jalapeňos, avokádom, cibuľou, čerstvým koriandrom a nakrájanou limetkou. Dobrú chuť😋

Zdroj: https://www.ruled.me/keto-beefy-burrito-bowl/