Už sa pripravujete na vianoce a rozmýšľate, čo upiecť aby to bolo pre vás priateľné a ostali ste vo svojej ketóze? Sviatky sú vždy veľkým lákadlom na zhrešenie. Plné stoly dobrôt a vy neviete odolať. My sme si pre vás pripravili keto recepty aby ste neprišli o vianočné tradičné jedlá a dezerty na, ktoré ste zvyknutí. Medovníčky patria k najtradičnejším vianočným receptom u nás. My si ich spolu pripravíme v keto prevedení.
Ingrediencie:
- 100 g mandľovej múky
- 1 vajce
- ½ lyžičky perníkového korenia
- ¼ lyžičky kypriaceho prášku na perníky
- 1 odmerka proteínového čoko koktailu
- ½ lyžičky xantovej gumy (nemusí byť)
Postup:
- Keto perníčky pripravíte veľmi ľahko.
- Najprv rozmixujte všetky suroviny a vytvorené cesto nechajte oddýchnuť v chladničke cez noc.
- Následne cesto vyvaľkajte na troške mandľovej múky a vykrajujte vaše obľúbené tvary.
- Na záver môžete potrieť žĺtkom. Pečte na 180 stupňov cca 10 min.
- Môžete podávať🎄