Tento recept na zdravé smoothie s čokoládovým arašidovým maslom je krémový, čokoládový a pripravený len za 5 minút s 5 ingredienciami! Ak dodržiavate životný štýl s nízkym obsahom sacharidov, je pravdepodobné, že ste narazili na členov rodiny, ktorí nie vždy chcú vyhovieť všetkým aspektom. Avšak na niektorích receptoch nezbadáte vy ani vaša rodina, že ide o zdravšiu verziu. Napríklad ako v tomto prípade čokoládového smoothie s arašidovým maslom.
Ingrediencie:
- 1/4 šálky arašidového masla
- 3 lyžice kakaového prášku
- 1 šálka smotany (alebo kokosovej smotany)
- 1 1/2 šálky nesladeného mandľového mlieka
- 6 lyžíc práškového erytritolu
Postup:
- Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri.
- Rozmixujte do hladka. Ak chcete, upravte sladidlo podľa chuti.
- Môžete podávať! Navrch môžete nastrúhať horkú čokoládu bez cukru alebo posypať škoricou.
Zdroj: https://www.wholesomeyum.com/healthy-chocolate-peanut-butter-low-carb-smoothie-recipe