Chcete dodať svojej rannej šálke kávy energiu? Potom je pre vás tento kávový raňajkový shake vhodný pre keto. Jeho príprava je jednoduchá, chutí skvele a ráno vám dodá toľko potrebnej energie, aby ste to zvládli až do obeda. Hrachový proteín preukázateľne zlepšuje rast svalov a zdravie srdca a obsahuje veľa železa. Po zmiešaní s kávou, mandľovým mliekom a smotanou vznikne bohatý a jemný nápoj, ktorý sa skvele hodí na raňajky.
Ingrediencie:
- 180ml uvarenej kávy
- 1 polievková lyžica MCT oleja
- 2 lyžice hustej smotany
- 1 šálka kociek ľadu
- 1 šálka nesladeného mandľového mlieka
- 30 gramov hrachového proteínu
- 6 kvapiek tekutej stévie
Postup:
- Odmerajte a pripravte si všetky ingrediencie.
- Uvarenú kávu nalejte do mixéra.
- Pridajte MCT olej do mixéra. Necháme odležať v chladničke a necháme vychladnúť.
- Do mixéra pridajte hustú smotanu a hrachový proteín. Rozmixujte do hladka.
- Pridajte kocky ľadu a pomixujte.
- Nalejte do pohárov, podávajte a uži si tú výbornú chuť!