Tento recept pozostáva z nadýchaných miešaných vajec uvarených na masle, duseného kelu, grilovanej slaniny a krémového avokáda. V rámci týchto zložiek je skvelá zmes zdravých tukov, bielkovín a množstva ďalších dôležitých vitamínov a minerálov. A čo sa týka keto, má veľmi nízky obsah sacharidov a rafinovaných cukrov. Začať deň s týmito vyváženými raňajkami, ktoré sú vhodné pre keto, vás naladia na ďalší deň.
Ingrediencie:
- 1 lyžica masla
- 2 veľké vajcia
- 1/2 stredného avokáda
- kel
- 2 plátky slaniny
Postup:
- Pripravte všetky ingrediencie.
- Na panvici na strednom ohni pridajte maslo.
- Vajíčka rozbijeme a uvaríme.
- Na tej istej panvici uvaríme kel.
- Nakrájame si avokádo na plátky. Môžete pridať aj inú zleninu podľa chuti napr. paradajiky, uhorku…
- Podávajte! Dobrú chuť!