Maliny a škorica sa môžu zdať ako zvláštna kombinácia, ale skombinujte ich do smoothie a chutia úžasne! Zatiaľ čo všetky bobule, ako napríklad maliny majú nízky obsah cukru. Kyslá a jemná sladkosť z nich robí obľúbenú ovocnú voľbu pre ketodiétu. Maliny majú tiež nízky obsah kalórií, ale to im neuberá na fantastických zdravotných výhodách! Majú vysoký obsah vlákniny, vitamínov, minerálov a veľa antioxidantov. Smoothie je najlepšia voľba ako začať deň.
Ingrediencie:
- 3/4 šálky nesladeného mandľového mlieka
- 1/4 šálky hustej smotany
- 100 gramov mrazených malín
- 20 gramov špenátu
- 32 gramov mandľového masla
- 1/8 lyžičky mletej škorice
Postup:
- Odmerajte a pripravte všetky ingrediencie.
- Všetky ingrediencie vložte do mixéra a mixujte, kým nedosiahnete hladkú konzistenciu.
- Doplňte navrch extra malinami, podávajte!