Zdravé čučoriedkové muffiny s kolagénom

zdrave cucoriedkove muffiny s kolagenom

Tento keto recept, ktorý používa iba jednoduché prísady s nízkym obsahom sacharidov, vynecháva múku a spracovaný cukor a udržuje ho čistý vďaka mandľovej múke, vajciam, ovocím a kolagénu. Nie sú teda dobré len pre vás, pretože používame super čisté ingrediencie, ale tiež vás nevykopnú z ketózy. Ingrediencie: Postup: Zdroj: https://perfectketo.com/healthy-blueberry-muffin-recipe/

Frittata so šunkou, hubami a špenátom

frittata so sunkou hubami a spenatom

Frittata je talianske jedlo podobné našej omelete, tiež sa pripravuje z vajec ale frittata je pevnejšia a líši sa prípravou. Môžete ju pripraviť na akýkoľvek spôsob podľa vašej chuti. Vyskúšajte plnkovú frittatu, ktorá má nízky obsah kalórií a zaručene vás udrží až do obeda. Ingrediencie: Postup: Zdroj: https://www.bbcgoodfood.com/recipes/ham-mushroom-spinach-frittata